PENINGKATAN KESIAPAN IBU HAMIL MELALUI SENAM HAMIL

Abstrak

Kehamilan merupakan kondisi fisiologis yang membutuhkan kesiapan fisik dan psikologis yang optimal untuk mendukung proses persalinan yang aman. Namun, masih banyak ibu hamil yang mengalami kecemasan, kurang kesiapan fisik, serta keterbatasan pengetahuan dalam menjaga kesehatan selama kehamilan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kebugaran, dan kesiapan ibu hamil melalui edukasi dan praktik senam hamil. Metode yang digunakan meliputi penyuluhan kesehatan, demonstrasi, dan praktik langsung senam hamil. Evaluasi dilakukan melalui pretest dan posttest. Hasil menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata dari 6,8 menjadi 7,2 setelah intervensi. Hal ini menunjukkan adanya peningkatan pemahaman peserta terkait senam hamil. Kegiatan ini membuktikan bahwa senam hamil efektif dalam meningkatkan kesiapan fisik, mengurangi kecemasan, serta mempersiapkan ibu hamil menghadapi persalinan. Oleh karena itu, kegiatan ini perlu dilakukan secara berkelanjutan sebagai bagian dari promosi kesehatan ibu.